Manizales, septiembre 24 de 2008
El Yoga una de las 6 doctrinas tradicionales del hinduismo, popularizada en Occidente en el siglo XX, ha sido utilizada a lo largo de la historia por el hombre como una disciplina que ordena el cuerpo y la mente, conectándolos y fortaleciéndolos; para así generar bienestar físico y espiritual, dentro de un contexto de una sociedad tensa, rutinaria y acelerada.
Actualmente esta técnica de esfuerzo, unión y conexión espiritual, se ha convertido en una excelente opción para potencializar la relajación y la concentración del individuo, agobiado por factores emocionales y materiales como lo son el estrés, la depresión, o simplemente el cansancio que genera la rutina laboral.
Encontrándose con uno mismo
El yoga, una práctica de gimnasia y meditación de origen Hindú, “Mas que una ciencia es una es una filosofía que realiza ciertas prácticas, con las que se obtienen resultados inmediatos, en cuanto a salud y manejo del estrés, cultivando así el cuerpo y la mente.” Manifiesta Andrew Clark Trujillo. Profesor de Yoga.
Hoy en día para nadie es un secreto que las emociones influyen drásticamente en la salud de los seres humanos, por lo que sentimientos como la ansiedad, la ira y la depresión afectan severamente el sistema inmunológico.
Por lo anterior tácticas de relajación utilizadas por el yoga tanto físicas como espirituales, contribuyen al enriquecimiento de la mente y el cuerpo, permitiendo a las personas generar un cambio trascendental de afuera hacia adentro y encontrándose consigo mismo.
Alimente su vida
En Manizales, a partir del año 1997 surgió AUM (Instituto de Cuerpo y Mente), un centro especializado en yoga, en el que la meditación, la relajación y el manejo del estrés, son practicados por medio de diversas técnicas como el pilates, la danzoterapia, la medicina bioenergética, la sanación y la Cosmobiología.
“Con el paso de los años fuimos recopilando información y realizando prácticas terapéuticas y de relajación que fueran las bases de lo que hoy llamamos la Gimnasia Recuperativa: evidentemente el trabajo se enriqueció de de forma definitiva cuando fuimos nosotros mismos “víctimas” de circunstancias estresantes, que nos llevaron a cuestionar y entender en cuerpo propio lo que esto representaba para quienes sufrían de una crisis nerviosa, tensión y ansiedad permanente e incluso llegaron al síndrome de agotamiento y no pudieron más.” Expresa Andrew Clark Trujillo. Fundador, Director y Profesor de AUM.
El Estrés esa tensión o presión mental, que tanto afecta al mundo de hoy y que desencadena una serie de irregularidades en la salud de las personas, puede ser prevenido, atacado y hasta curado, si se cuenta con una buena rutina alimenticia, ejercicio físico, relajación y meditación; practicas efectuadas en el Yoga.
Redacción: Ciudadeje.com